从“心”开始 2019年阴瑜伽培训课程

2023-07-01 18:54:30
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  是在瑜伽修习的基础和经验上,结合在医学方面的优势,糅合中国道教和武术的精粹。强调整个身体的放松,结合缓慢自然的呼吸,清空杂念。

  其非常有利于生殖系统、消化系统的保健和康复,促进系统功能得到激活和壮大,使诸如内分泌紊乱、消化紊乱、经期紊乱、各种炎症得到缓解和平衡

  同时,还有助于促使气血、经络疏通,阴阳平衡,明显改善气滞血瘀、手脚冰冷等症状,有利于减压、安神,摆脱不良情绪,激活能量系统,释放生命潜能。

  阴瑜伽的练习,通过体式的保持以及顺位的体式变换,让我们得以探索身、心、灵的奥妙,让我们回归内在的宁静和观察,在一呼一吸的吐纳之中,达到冥想至静的状态,从而带来身心的双重蜕变。

  2007年接触阴瑜伽,从此把阴瑜伽作为自己的主修,从2010年起至今,每年参加阴瑜伽国际导师静修营。

  厉文红老师善于运用日常生活中浅显的常识,来解释一些繁杂的专业知识理论,使得理论不再枯燥苍白,变得生动有趣。

  对体式的讲解精准、简洁,序列安排清晰有序,强调练习中对气息的关注及引导。自开设各种工作坊以来,深受学生的喜爱。中欧体育中欧体育中欧体育

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