初中高级课程，然后成为瑜伽教练，基本上在禅逸瑜伽学院培训一个月即可。瑜伽单纯体式技巧来自于力量与柔韧，成功的瑜伽教练未必体式最好的、但是好的瑜伽教练一定是最会上课的，体式慢慢精进量力而行。

　　现代体系的瑜伽也在不断地创新和突破，更加符合现代人的生活特点。无论是古老的体系还是现代体系的瑜伽，它们都是来源于基础的哈他瑜伽（HathaYoga）。哈达瑜伽是瑜伽中实用的一个体系，它帮助你解开身体和呼吸之谜；它包括一系列的练习，通过身体姿势，呼吸和放松技巧，来达中欧体育到练习的目的。

　　禅逸瑜伽教练培训学院哈他瑜伽技巧对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处；其目的还在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能，让身体准备好练习专门锻炼大脑意识的皇者瑜伽。目前，哈他瑜伽在健身房里比较常见，可以说现在大部分瑜伽教练都在普遍教授哈达课程。

　　哈他瑜伽初中高级零基础瑜伽培训时长一个月、费用一万左右。零基础瑜伽培训课程大纲如下：

　　第一阶段1、瑜伽起源文化。2、瑜伽老师职业操守。3、瑜伽练习索引。4、瑜伽坐姿。5、瑜伽呼吸。6、瑜伽法。7、等课程等等。

　　第二阶段1、体适能基本概念。2、基础解剖。3、生物力学4、营养与健康。5、瑜伽调息。6、瑜伽法。7、瑜伽中欧体育放松术等课程等等。

　　第三阶段1、运动营养学及瑜伽饮食。2、调息法。3、瑜伽三脉七轮4、收束法和契合法5、冥想(睡眠冥想、理疗冥想等）6、高级法。7、特殊人群等等

　　目前禅逸瑜伽会员超过10W+人，很多会员已经在学院习练近瑜伽6年以上，教培学员超2000人。我们把理论研究与瑜伽行业发展现状相结合，为学员毕业后进行教学工作提供清晰的教学思路和科学的教学编排；受到全国各地前来学习的瑜伽爱好者及瑜伽老师的广泛称赞。