中欧体育中欧体育中欧体育武汉启心正念瑜伽学院【中心介绍】启心正念瑜伽培训中心是国内首家以正念为本的瑜伽培训中心，集结了国内外华人地区的优厚师资力量，并以人为本，聚焦于身心互养，结合正念中欧体育、瑜伽、心理学、自然疗法及艺术治疗中欧体育，创立国际大学专业认证课程，注重对身体、情绪及心灵启发的整体培训。【什么是正念】正念Mindfulness是一套受到当代医学、心理学、企业界等共同推崇的身心减压与个人潜力提升方法，正念冥想更受到国家卫健委的推荐。当正念结合瑜伽更是发挥了其强大的健康保障、以身疗心，在纤体塑形的同时，还能帮助人们找到内在的平静与疗愈的力量。「正念瑜伽」是本中心创立人黄耀光老师的独特教学法，除对身体健康有要求的一般人士外，并于2010年创立「MYT正念瑜伽疗法」以对应忧郁、患癌、帕金森、成瘾等特殊人群。...

　　黄耀光老师Mindfulkeyoga启心正念®品牌创立人「正念瑜伽身心疗法」「正念颂钵疗法」创立人自然医学/社会科学硕士美国麻省医学院···

　　李丹老师Mindfulkeyoga启心正念®品牌-联合创立人及教学总监「正念瑜伽疗法」世界自然医学大学专业文凭认证导师•资深瑜伽培训导···

　　9年瑜伽教学经历阿斯汤伽认授导师阴瑜伽二级导师瑜伽康复减重塑形理疗师全美瑜伽联盟（RYT®️200）注册老师多次赴印度Astanga···

　　8年瑜伽历程累计教学时达3500小时资深瑜伽私教理疗师瑜伽培训导师国内首期正念瑜伽身心疗愈4级导师正念颂钵疗愈2级导师取得3D瑜···

　　她生为女儿身，曾期许自己能创一番大事业，奉命剿灭反贼，下毒囚禁六大门派于万安寺，自从绿柳山庄事件后，对敌军首领张无忌一往···

　　一日正念｜止语静心营 放下生活中的琐事杂务带着温和而善意 从早到晚不间断的觉察进一步深入到内心深处 探索身心的规律与特性看清楚「烦恼」的根源...

　　你不了解解压方式正念冥想训练内心的强大找寻内心的安静跟着呼吸做朋友开启冥想冥想:第一次接触这个东西虽然在过程容易走神但是不必纠正接受它慢慢的跟着呼吸走中间睡着了几次整个过程下来感觉想通很多在繁忙节奏中我们需要偶尔停下来给自己放松一下...

　　朋友推荐了一位超优秀的瑜伽老师于是趁着周末来体验一下冥想瑜伽馆位于长城坐标城的别墅区环境超棒 树木葱茏 闹中取静两个小时的正念冥想体验课程运用了哈佛大学研发的#冥想头环设备可以实时监测出冥想时大脑