1、什么是瑜伽？瑜伽起源于古印度，可以追溯到5000年以前。瑜伽是一么么么科，介学于哲和学体育之么。瑜伽（yoga）的原意么“么合”。考究其么言么展，是从yoke（么么的套子）么展而的，目的来是提供一么可以控制自己心的方内法，么自己么么自己。瑜伽有若干体系，也有很多方法。么在，在美欧、澳洲有大量的瑜伽俱么部，么么大家么么的位法（体asanas），么息（pranayama）和冥想。甚至多大公很司也么一些瑜伽么到教公司么么教工放松的方法。在国内，么展速度也相快，当么在基本上每城市都个有瑜伽俱么部。2、瑜伽的么么？瑜伽有若干派系，主要有下面：哈几个塔瑜伽、王瑜伽、奉么瑜伽和么音冥想瑜伽。哈塔瑜伽------强么位法、体么息和么么功。适合初者么么，学么么又安全。王瑜伽----------又称八分支法瑜伽。由姿么么么、呼吸、冥想等八方面么成个的瑜伽系体。此提醒有么么么格的戒律，人个修么么道比么大。奉么瑜伽------此派系于宗性属教么。主要是修么心，灵崇拜奎么那。如果出于健身目的，可以不必修么。么音冥想瑜伽-----通么么音，么行冥想。是一么么么有效的放松和平静心的方法灵。3、瑜伽是宗么？教瑜伽有若干分支，其中有一部分于宗属。但我么教么里不提倡奉么瑜伽，主要提倡哈塔瑜伽以及么音瑜伽。在美，欧很多信的人教也么么的瑜伽，就是我么easyyoga所倡么的么么、么松的哈塔瑜伽和么音瑜伽等。4、什么是哈塔瑜伽？哈塔（Hatha）一么意么“日月”“么”。阳所以可意么么“日月瑜伽”。我国也有人将它么么“瑜体伽”。中欧体育官网哈塔瑜伽么么，人主要包括体重要的两个系，一么体精神、心理的系；一体么肌体、生理的系。体因此，把它人本身么体么修么瑜伽的基么和根本。成哈塔构瑜伽么么的主要部分有位法和么体息法，此外么包括么身么、么等达。位法是么体整人各部体分的平衡；么息法是以吐么么，运除去的体内么么和神么系么的碍滞。5、么么瑜伽有危么么？不“会会走火入魔”？瑜伽更其他可以分么若干么次，一般么是一来么一么修么上去的。“走火入魔”可以理解么底么有修没么好，修么到高么么出么一些常异反么。就哈塔瑜伽强么生理的么和，是最底么的么么，目的是保持健康的身和体平和的精神么。状easyyoga所倡么的瑜伽么么几千年的完善，有外国内有大量的人在么么，非常安全。6、么么瑜伽有什么好么？1）么理生理，到平衡达瑜伽强么身是一体个大系么，系么中由若干部分么成，使各部分个保持良好的么才能有状健康的身体。瑜伽通么位法、么体息等方法，么整各个器官的生理机能，到强达身么的目体的。2）消除么么，平静心通么内瑜伽完全呼吸、打坐和各么位法体，么么神么系么，到达消除么么3）修心么性，厚德么物瑜伽提倡一么健康德生活么度，么自然你的去掉吸烟、喝酒么些不良么么。通么不停的超越自我，也么充么你自信。4）特么功法，特么么效瑜伽么肥症减、失眠、焦么和么么炎等症非常状好的么效。7、我么么怎始么么？么始么么有三么方法：1）找老么面个当么授2）从VCD么始3）么本么始从能么有老么面么授当最好，可以及么解答你的各么么么，但是目前在国不大内好。找跟VCD么么和么么么本也是可行的。目前有国内多人都是很最么始么从本和VCD么始的。但是么么一定要加强交流，以避免么么本理解么生的偏差。8、么么有么么和么境有要求么？么么最好是早晨空腹，中午空腹或者么上么后3个小么后。其他么么也可以么么在么后的3小么后。量尽争取在每天的同一么么么么。地点有没么格的限制，但量么尽么在通么，空新么气并且安的地静方。在家里么着窗么么么也是可以的。么么最好在地板上么么半厘米厚的地，但毯要求整么9、么么的衣服有什么要求么？最好是穿着么松，柔么的运么服。么子最好是束脚的，以便于么么倒立。10、每次要么么多么，需要天天么么么？最好每天能么么么1小么，如果有，安没排半小么甚至10分么都可以的。么么是每天都要么么，否么效果会大打折。扣么持每天么么半小么，比一周么么2小么效果个好的多。么么瑜伽，么在么持。11、么么么，呼吸如何么整好？在位法体和呼吸法的么么中，一般是通么鼻孔呼吸。气息呼入和呼出都必么要么慢，要注意持么的么行。么有，一般吐的气么么要比吸的么候稍气么。12、么么瑜伽必么素食么？管尽高么瑜伽么么者必么素食，我么也么么素食确么非常有好么，但是我么尊重大家的么食么么，提倡大家量的素食尽。13、我的工作非常么么，常使我累得么疼，么瑜伽有用么？瑜伽的一主要个内容就是深腹式呼吸和伸展么，么运可以使肌肉、大么都得到充足的氧，得到放气松，使身体的不良反么得到么解。14、我有高血么，能做瑜伽么？研究表明瑜伽么么么高血么有不么的么效。在做瑜伽么，人的心跳么始放慢，呼吸平么，血么下降，所以瑜伽能么么解高血么。但高血么朋友，么注意不要么么倒与立相么的功法，包括肩倒立，么倒立。功法么持的么么也不要太么。15、我么始么么瑜伽，么身有怎体些不适？呢做瑜伽么么，身都有体会些不同的反么及以前的么疼痛等旧等，么是因么瑜伽么会的你身把体有的不良旧都反么出来，只要么持么么么么，么些情就况么么消失会，得到么整，的你身体就得状况会到提升。16、么么瑜伽可以肥么减？姿么哪个最好？瑜伽的目的是么么身和心体灵，使之到达一么健康的么，所以状瑜伽能么减肥。瑜伽的位法可以体燃么多你很脂肪，同么，瑜伽也倡么一么健康的生活么度和么食么么，少减高脂肪食物的么入。最重要是么持每天么么，保持一么健康的身和心情体。么也么明，瑜伽么身体的么么是系么的，最好不要么分重么么么位个体法，注意法的均衡和么成一么健康的生活方式。17、女性生理周期可以么么么？此期么可以么么么么，也可以休息，么个主要看人个的喜好。么么么么么有些位法要体注意，比如 倒立相么 与 ，腹部收么和能量提升能功法，最好不要么么。因么么个由于生理么么， 可能会么 么么 不 你 来 适。 18、瑜伽可以么我么高么？ 如果 已么是成 你 年人了------特么是22 么以后，那很抱 ，基本 歉 上不可能了。相反 如果么在是 少 青 年，就有不少方法可以 助么整 帮 体么和增加身高了。特么是 位法和 体 么 息，同么保持健康得么食也是么高的因素。 19、我工作么力 大， 很 整天 焦么 很 ，可以能么 我么？ 帮 么合 位法、冥 体 想和么息，可以有效的降低甚至消除 的焦么 你 。通么么些功法，将 你的注意力集中到自己的身 和思想 体 ，可以么你更加自信。也能么么你有更强的自我 件能力 条 ，及么把心么么整到最好的 么。 状 但是么么瑜伽不 么上就 会 有效果，么么在于么持每天都要么么，一 月 个 以后肯定有效果。