中国宁波网讯(记者姬联锋)昨天是国际瑜伽日，由宁波市体育局主办的全民健身大讲堂第三站——瑜伽专题活动走进了太平鸟集团。来自宁波静缘瑜伽会所的印度瑜伽大师Amarendra为这里的五十余名瑜伽爱好者现场授课。

　　在进行形体训练之前，Amarendra先给大家介绍了一些瑜伽的重要理念。他表示，现代人最大的问题是想法太多，无论是中国的太极、气功还是印度的瑜伽，都是通过形体的练习来控制思维，控制意识。“不能把瑜伽狭隘地理解为身体上的练习。”Amarendra说，“瑜伽练习是通过控制身体达到控制意识的目的。当你能控制情绪和意识的时候，很多压力就消散了。”随后，Amarendra教给大家一些可以让意识更平静的呼吸的方法，之后又教大家做了一些形体方面的练习。

　　约一个小时的瑜伽教学活动结束后，学员们踊跃提问，Amarendra则耐心地一一回答。有人问：“怀孕了能不能练瑜伽？”Amarendra表示，有一种专门的孕产瑜伽，有助于顺产和产后恢复，但是孕期前三个月不建议做任何瑜伽练习。有学员表示，自己上班时必须经常坐在电脑前工作，肩颈劳损比较严重，希望Amarendra能教几个简单的动作以帮助缓解。Amarendra表示，这属于办公室瑜伽的范畴，很多动作坐在椅子上就可以完成。在现场他教了大家几个简单实用的动作。

　　据了解，Amarendra毕业于印度辨喜瑜伽大学，该校是印度政府批准成立的唯一一所提供瑜伽理疗，并研究瑜伽科学和医疗效果的顶尖科研机构。

　　记者了解到，2016年2月，太平鸟集团成立瑜伽俱乐部，至今已开课100多堂，吸引1500多人次参加。“为继续提升广大员工参与瑜伽活动的热情，今年1月我们首创‘瑜伽+公益’的开课模式，每名员工参与一次瑜伽课程，俱乐部都会为西部地区送出一份爱心礼物。”太平鸟瑜伽俱乐部负责人徐维娜说。今年的六一儿童节他们为云南贫困山区的儿童送去了716份文具盒。

　　中国宁波网讯(记者姬联锋)昨天是国际瑜伽日，由宁波市体育局主办的全民健身大讲堂第三站——瑜伽专题活动走进了太平鸟集团。来自宁波静缘瑜伽会所的印度瑜伽大师Amarendra为这里的五十余名瑜伽爱好者现场授课。

　　在进行形体训练之前，Amarendra先给大家介绍了一些瑜伽的重要理念。他表示，现代人最大的问题是想法太多，无论是中国的太极、气功还是印度的瑜伽，都是通过形体的练习来控制思维，控制意识。“不能把瑜伽狭隘地理解为身体上的练习。”Amarendra说，“瑜伽练习是通过控制身体达到控制意识的目的。当你能控制情绪和意识的时候，很多压力就消散了。”随后，Amarendra教给大家一些可以让意识更平静的呼吸的方法，之后又教大家做了一些形体方面的练习。

　　约一个小时的瑜伽教学活动结束后，学员们踊跃提问，Amarendra则耐心地一一回答。有人问：“怀孕了能不能练瑜伽？”Amarendra表示，有一种专门的孕产瑜伽，有助于顺产和产后恢复，但是孕期前三个月不建议做任何瑜伽练习。有学员表示，自己上班时必须经常坐在电脑前工作，肩颈劳损比较严重，中欧体育网址希望Amarendra能教几个简单的动作以帮助缓解。Amarendra表示，这属于办公室瑜伽的范畴，很多动作坐在椅子上就可以完成。在现场他教了大家几个简单实用的动作。

　　据了解，Amarendra毕业于印度辨喜瑜伽大学，该校是印度政府批准成立的唯一一所提供瑜伽理疗，并研究瑜伽科学和医疗效果的顶尖科研机构。中欧体育网址

　　记者了解到，2016年2月，太平鸟集团成立瑜伽俱乐部，至今已开课100多堂，吸引1500多人次参加。“为继续提升广大员工参与瑜伽活动的热情，今年1月我们首创‘瑜伽+公益’的开课模式，每名员工参与一次瑜伽课程，俱乐部都会为西部地区送出一份爱心礼物。”太平鸟瑜伽俱乐部负责人徐维娜说。今年的六一儿童节他们为云南贫困山区的儿童送去了716份文具盒。