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20 2024-09
教学]瑜伽风吹树式讲解 拉伸中欧体育入口经络提高肺活量
发布时间：2017年11月29日 13:54进入复兴论坛来源：央视网手机看视频 央视网消息：瑜伽动作风吹树式讲解，有利于拉伸经络，中欧体育APP提高肺活量，同时放松腰部肌肉。中欧体育APP中欧体育APP
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20 2024-09
瑜伽书汇中国作家网中欧体育APP
本书分为“走进瑜伽”，“生活瑜伽”、“成长瑜伽”、“生命瑜伽”4部分。通过这本书，可以让我们思考如何“防止伪快乐，警惕浅幸福，走出泡沫式生活”，如何“回归真诗意，享受大自在，安妥漂泊式灵魂”。评论家雷达认为，读完郭文斌...
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瑜伽可帮助跑步爱好者缓解肌肉紧张
人民网北京4月25日电 很多人热爱跑步，跑过之后感觉心情舒畅，出一身汗也很痛快，但是跑步之后多少会存在肌肉紧张等问题。如何缓解？近日，英国《卫报》网站刊文建议跑步爱好者不妨练练瑜伽。 跑步是一项重复性运动，大强度的跑...
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国际瑜伽日让我们一起YOGA
2014年12月11日，联合国决议宣布将6月21日定为国际瑜伽日。此后每一年，全球的瑜伽爱好者们都会以一场专注的练习庆祝这个具有特殊意义的一天。 瑜伽不仅是一种锻炼方式，更是一种发现自我、与世界自然融合的方式。在新冠...
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20 2024-09
瑜伽是身心灵的统一
建议在练习过程中需配合呼吸，思绪集中，是身体在某种特定的体式下，保持静止一段时间，从而达到身心灵的统一，让身体平衡稳定。练习过后，全身舒畅，内在充满能量，无需耗费过多体力。中欧体育平台 一般运动，无需感官思绪配合，练...
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20 2024-09
美图欣赏：瑜伽感受身体韵律之美
瑜伽，这个古老的修炼方式，不仅仅是一种让人大汗淋漓的体育运动。它更是一种有意识的自我控制和调节过程，通过这个过程，我们可以更深入地了解自己，从而启动改变自己的旅程。 首先，瑜伽强调对呼吸的控制。在瑜伽的练习中，我们学...
