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中欧体育新闻 /zhongoutiyu 
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28 2024-09
练瑜伽竟致腰椎骨折 成年人锻炼勿忘护腰
广州日报讯 （全媒体记者周洁莹 通讯员游华玲）都说练瑜伽比较温和，练了身材好，连体态气质都变美了，可是，有两位女士却在练习了几个月之后，腰痛难忍入院检查，一查吓了一跳腰椎骨折、腰椎间盘膨出。 近日，南方医科大学第三附...
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28 2024-09
中国人民大学体育部
瑜伽一词源于梵文Yoga的音译，是从印度词语演变而来，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理...
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28 2024-09
初学者：17个中欧体育登录入门级瑜伽体式
这个体式有助于打开髋部， 屈膝坐立，双脚放平，将手放在脚趾上，慢慢向前倾斜。 再次背部保持直线了，增加髋部和臀部的伸展，弯曲伸展的膝盖并将其倾斜回到身后，进入单腿下犬式。 只有手掌和脚背触地，手臂伸直，手在肩膀下面...
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28 2024-09
瑜伽基本的体式你做对了吗？（完结篇）你和女神之间只差个瑜伽
这个体式伸展了你的整个脊柱，以使生命能量流向身体的每一个部分。将前额落于双膝上，平静活跃的前脑，同时也使善于冥想的后脑保持安宁而警觉。 在哮喘病发作期间或刚发作完不要练习这个体式。如果腹泻，也请避免练习。不要让腿抬离...
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27 2024-09
带你了解练习瑜伽都能用到哪些辅具
当然，除了可以使用辅具来简化姿势。还可以使姿势更难，甚至使其变得更有趣。 一些习练者可能会抵触使用辅具，事实上，辅具可以极大地改变您的姿势体验，可以使练习更容易或更具挑战性，并可帮助你了解自己的身体。 不要将辅具的...
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27 2024-09
瑜伽用品十大品牌排行榜
答：优秀的瑜伽用品品牌有青鸟、途斯、骆驼、奥义、哈他、迪卡侬、JOINFIT、李宁、菩媞和中欧等。本瑜伽用品排行榜是根据品牌信誉，销量,关注指数等数十项数据，通过云计算分析而出。挑选品牌瑜伽用品，质量好，更放心！ 上...
