瑜伽用品太多了，对于瑜伽练习者尤其是初学者来说，一开始不知道该选什么，瑜伽垫和瑜伽服大家都知道是必备的，但其实想好好练瑜伽，瑜伽砖、瑜伽球、弹力带等都是挺重要的装备

　　瑜伽砖就是针对初学者或柔韧性差的人的一种瑜伽辅助工具，但是很多人对这些瑜伽用品的选购和使用不太清楚，今天我就来详细介绍瑜伽砖的选择和使用方法，让大家学会正确使用瑜伽砖！

　　瑜伽砖是一种辅助装备，方便平衡、支撑，完成一些柔韧性较高的体式，具体来说，有以下三点作用：

　　1、降低练习难度：对于初学者和柔韧性差的人，能够辅助完成一些柔韧性高的动作，降低练习的难度。

　　2、辅助体式进阶：对于提升能力的瑜伽练习者，加深体式的深度，进阶训练难度和效果。

　　3、稳固支撑，避免伤害：在完成训练动作的过程中，能够稳固支撑身体，寻找身体正位状态，达到更好的伸展，也能通过瑜伽砖的支撑避免运动伤害。

　　在瑜伽各种法里，瑜伽砖更好地帮助我们练习+加深体式练习，瑜伽砖主要有六种使用方法，快来看看如何实操。

　　最常见的材质，重量轻、软硬度适中，而且价格便宜，可选择的颜色也多，中欧体育轻量携带方便；缺点式耐用性相对差了点，用力会导致变形，但是日常使用或者初学者用足够了！

　　软木材质触感舒适，重量适中，支撑性更好一些，耐用性相对EVA会好一些。

　　木制的耐用性更好，而且比较重能更好的支撑身体，稳定性好；缺点就是有一定的重量，不方便携带，成本高价格也相对贵。

　　不同材质的瑜伽砖在重量上会有区别，一般对于初学者建议选择300g以下的，方便携带，辅助性也足够了。

　　市面上常见的瑜伽砖尺寸：长23ｘ宽15ｘ厚7.5/10（公分），主要是厚度上有两种款式。

　　厚7.5公分的相对普遍，适合辅助和微调姿势；厚度10公分的更适合加深姿势使用，根据自己的动作强度选择即可。

　　瑜伽砖的这些主流品牌在市面上销量、口碑等各方面都很不错的，不管你处于哪个练习阶段，想买哪种材质重量的瑜伽砖，基本都能够满足需求，我后面介绍的产品也是按照主流品牌来的，性价比高，便宜又好用！

　　按价位给大家推荐几款瑜伽砖，都是性价比比较高的，可以根据自己的预算和练习程度选择。

　　Keep的这款瑜伽砖最大的亮点就是轻盈，200克左右的重量，中欧体育初学者也能轻松掌控，高密度，软硬适中，Keep家的颜值也高，价格便宜，值得入手。

　　奥义的瑜伽用品可以说是性价比的代表，这个价格两块瑜伽砖，而且质量不错，入门基本不用考虑就能入手了！

　　进阶练习的话可以选哈他家的这款，高密度环保材质，缓震和抗压性很好，表面磨砂，防滑性和稳定性也很不错，浮雕丝印工艺，十分高级，价格对得起品质！

　　每日瑜伽的这款软木瑜伽砖，采用的是天然橡胶材质，环保健康，而且触感很舒适，耐磨性、支撑性和防滑性都很不错，表面的印花也好看，如果你想买软木瑜伽砖，很推荐这款。中欧体育

　　这款瑜伽砖无界更加贴合身体曲线，哈他家的瑜伽用品质量和款式上都是没话说的，预算足够就可以入手！

　　实木瑜伽砖杰朴森的这款还不错，做工精致，有原木色和酒红色两款颜色，实木的比较重，进阶练习或者加深体式可以买，初学者就不要考虑了。