杨幂是朋友们很稀饭的演员了，以童星身份出道的她，经由多年的打拼以后，也是积累了诸多的人气，而其粉丝们也是群集在一路，老是为杨幂打call。杨幂关于穿搭很有一套，还被很多网友称之为“带货女王”，很多前卫单品都是在杨幂穿过以后，在网上首先盛行的。而杨幂为了连结公家人物的气象，中欧体育也非常留意健身，连结身段不走样。一组照片暴光后，更是令网友们吃了一惊。

　　你看，从杨幂的私服照能够看出，杨幂是线分皮裤，未修图双腿仍旧细成竹竿！杨幂的这一身私服，固然看似不起眼，却是有很多看点，稀饭穿搭的妹子们能够一路浏览下。

　　西装与紧身裤的搭配，表现出上宽下窄的穿搭方法，而其纤瘦的双腿线条又为整体的搭配增加了几分爽利感，不仅显杨幂的腿瘦，还显身长。

　　杨幂的内搭也很吸睛，深深的V字衣领秀出其雪白诱人的脖颈线条，粉饰上亮晶晶的项链，不仅显崇高气质，还带来些许细腻的女人味。

　　一袭纯纯的白色衬衫裙，就将杨幂文雅清新的气质展现出来，休闲地坐在台阶上，翘一个二郎腿，将杨幂的雪白腿部肌肤秀出，着实是太甚吸睛，使人倾慕不已。

　　当杨幂以白色卫衣与玄色紧身裤搭配以后，更是进一步秀出其瘦瘦的双腿，人家的线条还很直，单腿抬起来，双腿之间造成了直角，得佩服杨幂的工夫吧？以一身从简的是非撞色，演绎出芳华美妙。

　　如果杨幂想演绎性感风，也是举手之劳，只需将抹胸开叉裙的裙摆轻轻掀起来，那满屏的女人味就跃然纸上了，明艳的高跟鞋更是吸睛注视。

　　杨幂另有别的一种展现性感的方法，即是光着脚坐在床榻上，身着亮片拼连续衣裙，在灯光的照耀下熠熠生辉，分外吸睛，脖颈下的珍珠项链，又粉饰出几分崇高气质。

　　许多娱乐圈明星推荐了一种普拉提居家练习的办法，便是使用一根拉力绳，每天花20分钟，进行4组动作，只需要1个月就能到达减肥10-15斤的意图，并且不反弹，能够完美坚持好身段！

　　下面4个普拉提身体拉伸动作，帮助我们在家也能进行练习，喜欢的记得点赞、收藏、转发哦！动作一：下肢卷腹运动

　　身体平躺在瑜伽垫上，双手抓住拉力器手柄，将双脚放在脚踏上，双脚弯曲成90°，双腿向前蹬，重复动作15次每组，这种办法能够练习大腿和腰部的肌肉，也比较适合女人瘦腿。中欧体育（可参阅下图动作）

　　站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手夹紧腋下，抓住手柄上下拉动。许多人经常会垂头玩手机，导致身体驼背严峻。练了一段肩部练习后，改善驼背问题，脖子也变修长了，手臂的也明显变细了，整个人气质都变好了。（可参阅下图动作）

　　坐在椅子或者沙发上，笔挺背部和脖子，双手夹紧腋下，双脚踩住拉力绳，小腿大腿成直角就行。用小臂带动拉力绳向上拉。这种办法能够练习背部和双臂的肌肉，当然女人也能够瘦小臂。（可参阅下图动作）

　　这个动作难度很大，可是作用确实很好，中欧体育一起联系到了腿部，腰部和背部，乃至拜拜肉都能消除。

　　坐在瑜伽垫上，双脚绷直踩住拉力绳，双臂夹紧腋下，腰部绷直，着地就好，要悬空。使用脚蹬子的惯性拉动腰部向上运动。然后重复动作。（腹部会有激烈灼烧感，作用很直接）（可参阅下图动作）