很多女明星，都因为排骨胸上过热搜，谁都知道以这些女明星的颜值，如果再胖一点，肯定会更好看。

　　干这行的，肯定要做出取舍呀！参加活动，只是为了曝光，拍戏才是立身之本啊。

　　张天爱肯定也知道这一点，在稍后，她也晒出造型图并回应了此事，她说：“骨头天生的，肌肉养成的，今天90斤，明天努力破90”。

　　我想张天爱本人，也是很想摆脱花瓶这个称号的，那就用作品来说线个普拉提身体拉伸动作，帮助我们在家也能进行练习，喜欢的记得点赞、收藏、转发哦！动作一：下肢卷腹运动

　　，双手抓住拉力器手柄，将双脚放在脚踏上，双脚弯曲成90°，双腿向前蹬，重复动作15次每组，这种办法能够练习大腿和腰部的肌肉，中欧体育也比较适合女人瘦腿。（可参阅下图动作）

　　，双脚踩住拉力器底部，双手夹紧腋下，抓住手柄上下拉动。许多人经常会垂头玩手机，导致身体驼背严峻。练了一段肩部练习后，改善驼背问题，脖子也变修长了，手臂的也明显变细了，整个人气质都变好了。（可参阅下图动作）

　　坐在椅子或者沙发上，笔挺背部和脖子，中欧体育双手夹紧腋下，双脚踩住拉力绳，小腿大腿成直角就行。用小臂带动拉力绳向上拉。这种办法能够练习背部和双臂的肌肉，当然女人也能够瘦小臂。（可参阅下图动作）

　　这个动作难度很大，可是作用确实很好，一起联系到了腿部，腰部和背部，乃至拜拜肉都能消除。

　　，双脚绷直踩住拉力绳，双臂夹紧腋下，腰部绷直，着地就好，要悬空。使用脚蹬子的惯性拉动腰部向上运动。然后重复动作。（腹部会有激烈灼烧感，作用很直接）（可参阅下图动作）