瑜伽常备的器材

中欧体育新闻 /zhongoutiyu

2023-03-19 11:09:59

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　　中欧体育中欧体育中欧体育瑜伽是非常有效的一项放松的运动，而且不限场地很小的一个地方就可以进行。而且在家里就可以进行，这里就来看看瑜伽常备的一些器材。

　　瑜伽垫是用于做躺着的瑜伽动作的，其实在干净的地板上也是可以的。只不过柔软的垫子会让人感觉更加舒服。

　　蒲团是打坐之物，其实坐在哪都是坐。但是用蒲团打坐人可以更加放松的姿态端坐。而且蒲团透气适合久坐。

　　檀香，焚香有安神的效果。有的人如果喜欢焚香的味道可以在冥想的时候准备一点檀香这样安神也可以让注意力更加集中。

　　瑜伽服讲究一个宽松舒适有弹性，适合做舒展运动。同时穿着很舒服很透气能让人觉得很轻松自在。

　　瑜伽球是一种辅助瑜伽动作的器材，如果你喜欢锻炼腰部那么瑜伽球是一个不错的辅助工具

　　音乐，瑜伽的时候一些安静的音乐可以让你更加放松。你可以准备一个小的音响放一些音乐。而冥想的时候安静更容易集中精神。

　　枕头，瑜伽还有一些放松动作。这个时候配合枕头可以让你获得很好的放松和休息。枕头也是一个常用到的工具。

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