练瑜伽的孩子更自信，练瑜伽的孩子更专注，练瑜伽的孩子更健康……为了响应国家“双减”政策，增强少年儿童身体素质，市妇联、中欧体育APP市总工会特开设“少儿瑜伽”公益课堂，快来加入我们吧～～

　　少儿瑜伽是以游戏、故事情节、音乐为基础串联起来的结合身心灵的运动，让孩子通过身体演绎故事，并在演绎中完成简单的瑜伽体式，在这个过程中，孩子们会充分发挥自己的创造力与想象力，充分的调动身体机能，在欢乐、有趣的氛围里释放身心压力、提升专注力及创造力。

　　儿童练瑜伽能锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性，使肌肉发育完善，同时对骨骼生长也很有好处。瑜伽练习也可以增加肺活量，帮助改善哮喘和气管敏感的问题。最重要的一点是可以很好的帮助少年儿童矫正体形。而且瑜伽还可以帮助控制情绪减少压力、增进大脑功能，甚至有助于缓和疼痛。

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