如果你对于瑜伽和冥想有兴趣，但不知道从哪里下手，这篇文章对你或许有帮助，几年前最早开始接触瑜伽和Meditation的时候，市场上充斥着无数强调减肥瘦身的瑜伽书，瑜伽视频。好像是某种流行中欧体育，突然所有的健身房都似乎开始上瑜伽课程。直到我开始系统性阅读了一些好书，并在一个直播教学平台碰到某老师之后，这扇门才慢慢打开，让我了解和体验到了和之前完全不同的东西。

　　近年来欧美的健身潮流吹遍整个神州大地。好像不运动健身的话，都不好意思在朋友圈面前立足，几乎每个有追求的都市男女都人手一张健身卡or more. 但是，健身房的项目那么多，到底哪一个项目适合自己？会籍顾问为业绩，问啥都说好；私教老师太贵，请不请！ 今天，小编给大家扫扫盲，先说说瑜伽吧。

　　瑜伽带给我们的却并不是仅仅外有的那么简单，它不是一种单纯的运动瑜伽，它更注重内在，能触动人的心灵，这是瑜伽给予我们的最大感触，在这之前我们的心绪不会那么平静，心态也不太好，难免会出现浮燥的现象。现在我们明显感觉到自己的心比以前更容易沉静了。不像原来那么不安和紧张，生活在繁华都市的我们，一如其他都市女孩一样，被都市的浮华所俘虏，并不清楚自己真正想要的是什么，自己的生活随着心境的反复无常，而变得更难以控制，但经过这段时间的瑜伽学习，我们感到自己比以前更容易快乐，这种快乐来自于我们心灵深处的转变，现在的我们对事情不会像以前那么偏激，更愿意去看所有事物美好的一面，能试着用一颗平和的心去看世界，浮燥减少了，烦恼也随之减少，人变得更加沉静，更有活力，更加自主，这种快乐的转变，使我们能够把快乐传递给朋友和家人。让所有爱我们的人看到一个更健康更快乐的自己，让他们倍感欣慰。

　　对个人来说，瑜伽意义就是认识自己的一个途径。通过肢体动作来调整内心，通过调整内心来觉察当下，进而觉察自己，感知真实的世界。特别喜欢的是全身心练习之后的神清气爽，看周遭景物都变得更清晰的感觉，只是可遇不可求。

　　但具体到每个人的生活，对不同人来说，瑜伽的意义和目的，可能又各自不同瑜伽常识，比如

　　对于某些学者来说，瑜伽就是一个印度哲学流派（传统印度六大哲学流派之一）。

　　做为一个对瑜伽充满热爱的初学者，学习途径有很多种比如☞自己看书看视频（✘）（需要自己坚持，没人互动没人指导，枯燥无味）☞去健身房瑜伽馆（✘）（健身房的瑜伽只是一种形式而瑜伽馆的老师又很固定，每天的练习也很单调）☞直播教学（✔）（这是时下最流行最受人欢迎的一种途径，下面我推荐一个平台，大家喜欢可以去看看）

　　福熙瑜伽是全国首家通过网络直播方式进行瑜伽教学的平台，公司雇有国内最权威的RYT资深导师，37名专业瑜伽教练，数十年致力于瑜伽理疗与亚健康康复训练，为您的健康锻炼提供有效保障。

　　福熙瑜伽是集瑜伽健身，形体设计，减肥美体，理疗塑形于一体的综合性直播教学，让学员切实地感受到瑜伽在调整身心，塑造形体，增强体魄，提高气质等方面的神奇魅力，真正缓解了现代人生活节奏快，精神压力大，加上运动不足，环境污染等引起的亚健康状态。

　　福熙瑜伽是以收看直播（花椒直播 360旗下的直播平台）的方式进行学习，避免了舟车劳顿，节约了您往返于瑜伽馆的宝贵时间。每天下班回到家，只要您打开手机，就可以跟着瑜伽老师一起系统化学习。让您足不出户就能享受到专业的，对于初学者来说，这个平台对你来说是最后的选择，有兴趣的可以去关注一下。如果对你有帮助的话，请帮我点赞\(≧▽≦)中欧体育中欧体育