在家练出好身材 34分钟2级入门 太阳式流动串联 Y 6节 T 觉醒顺位流 平衡身体和内在的 阴流能量瑜伽 内观流瑜伽流动序列 一气呵成 行云流水 艾扬格 瑜伽大师亲授 抗衰英 里计划 序列 阿斯汤加 名师精选经典流派随心练 名师课堂线.肩膀下沉,颈部延长 帮你正确习练瑜伽体式 1 2 练习要点等全面指导 3.加强脊柱伸展力 1.帮助增强平衡力 4.呼气,落双手向下,双脚并拢,还原 向上合掌 2.双手扶髋,稳定髋部,吸气,抬起左 1.山式站立 动作描述 树式(左) 全部练习 开始第1节训练 立即领取 当前进度0/5 推荐装备 练习要点 趣。 了解瑜伽的基础练习原理 8节2级入门16672人练习 零基 不仅为瑜伽初学者 柔韧提升·新手入门伸展 VIP 5节1级零基础261391人练习 零基础·全身激活入门计划(上 综合新课难度11 全部计划课程 全部 就是这个每日瑜伽app 让你遇见更好的自己 每日瑜伽 改变肉眼可见 坚持21天

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