蜕变成更美的自己! 每日瑜伽 遇见更好的你 赶紧下载试试吧 快乐多一些 让生活的焦躁少一些 01:01 站姿肩部绕环 查看课程 完成动作 是腿打不直。加油坚持下去! 本次练习让全身上下都得到了锻炼。只 Glamorous Queen_1599... 年费 舒适区,坚持练习,遇见更好的自己! 吃力,跳出 每日瑜伽 兰秋,花儿美! 跟不上,练起来有点酸爽的感觉,即... 腹部的核心部位训练感觉强度有点大, Wxhjxllj 年费 伽晚上练好,所以专门放在晚上练习... 第一次知道瑜伽分阴阳,课前知道阴瑜 Yogi_1 大的动作暂时不能做,在小红书跟练... 2022-06 拔牙第五天,还是有些疼,低头和强度 25 是安妮呀 年费 Ta们正在记 习不记录,心得感悟记不住 越来越柔软越来越灵活 从简单的动作慢慢解锁 跟着老师 你就是独一无二的 保持你匀称修长的身材 有一种低调的炫耀

　　#阿斯汤伽 #手倒立 #轮式 #一字马 瑜伽不是让你柔软，而是让你更健康，瑜伽不需要你多少时间，而是给你更多的时间！瑜伽本身就有一种气质，一呼一吸的淡定，一招一式的闲适。无论这个体式多简单，我可以看到你的正位和专注；无论那个体式多难，我看到你的谦卑和优雅。而瑜伽带给你的这些品质，会自然的融入你的血液里。健康红润的脸庞，加上完胜的气质。瑜伽给你的，是魅力！是专注！是更坚韧的你！

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　　从来都没有白练的瑜伽，你的每一次练习，身体都会有记忆，你的每一次坚持，都是在成就一个更好的自己。 不用在意今天练了什么体式，也不用纠结每天练习，却看不到明显的进步，你只需坚持下去，僵硬的身体会一点点变得柔软，颤抖的手臂会越来越有力量，紧张的情绪会逐渐得到释放。

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