当下，女同胞们为减缓压力，保持曲线美，纷纷选择练瑜伽。不过，部分盲目投身练中欧体育瑜伽的人群，时常会导致身体局部受伤中欧体育瑜伽中欧体育>。
据冯新民介绍中欧体育，练瑜伽导致受伤的人群还不少。这些受伤大部分是肌肉韧带损伤、关节炎症、磨损。一般表现为局部疼痛，此症状易出现在三十多岁人群中。
据描述，瑜伽容易导致膝关节、腰椎部位受中欧体育伤。由于瑜伽可让肌肉舒展中欧体育，让关节达到高度屈伸状态，本身颈椎不好，骨质增生的人群瑜伽，最好不要练。
选择练瑜伽的人群，要先评估一下自己身体的基本素质中欧体中欧体育育，挑选具有针对的动作加以锻炼中欧体育。
2023-11-08 07:32:15
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