后来深入了解到瑜伽是身心灵的保养方法，是适用于每一个人的生活方式，不是简单的身体锻炼，瑜伽很全面有饮食、睡眠、生活方式、人生智慧、身体锻炼、情绪调整、瑜伽语音冥想等等。

　　当瑜伽不以修心为初衷，而是以体式为目标；当体式不以呼吸为纽带，而以解剖做解释；当老师不以教学为底线，而以身材做衡量。人心中旋起的风暴将裹挟一切，摧毁一切，只留给瑜伽满目荒凉。

　　片面追求体式难度，难免执着，既然执着，心亦无法自由，这无疑是与瑜伽背道而驰的。

　　瑜伽的出发点是因为修心，其最终的目的亦是修心。早期的瑜伽是没有法的，只是通过冥想的方式来达到期待的境界。

　　瑜伽的世界没有体式的高下，只有心的稳定；瑜伽的世界没有程度，只有重复，即便是最简单的体式，也需要长期反复不断地练习。

　　在瑜伽中，就体式练习而言，练习体式只是手段，而不是目的，如果你将手段与目的颠倒，你将迷茫，你会莫名的痛苦。比如说，你执着某一体式，是因为你不够智慧；你因为某一体式无法达到而焦虑、郁闷，是因为你不够豁达、从容；你因某一体式不如别人而自惭形秽，是因为你不够自信，等等，而这一切都取乎于你的心。是因为你的心不在家，你还没能控制、调节你的心。

　　印度哲学教导人们：无论你遇见谁，他都是对的人；无论发生什么事，那都是唯一会发生的事；不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻；已经结束的，已经结束了。真正的瑜伽，练的就是心，一颗随遇而安的心，一颗自由的心，一颗豁达从容的心，一颗能容万物的心。

　　在瑜伽修行的道路上，不强求身体，不禁锢心灵，让精神自由，让身体轻盈，让快乐常伴。喜乐和自由是瑜伽的本色，亦是人生的本色。。。。

　　记得我第一次走进瑜伽课时，那是我毕业后踏入职场，在杭州的一个设计院里工作的第一年。

　　因为初入社会工作，自身又有完美主义情结，对自己的要求本身就高，而我进入的行业又是“没有最好，只有更好”标准的设计行业。每次汇报前期为了赶项目进度，基本上都要连续加班很多个通宵。自己本身的性格就比较闷，有压力时没有释放出口，所以很快我的精神状态就开始出问题，对身边的所有事情都提不起兴致，无论干什么都会感觉到生活的没意义。更不幸的是，这样的自己又遇到了自己的感情问题，没有逃得过“毕业季是分手季”的魔咒，那时自己整天的状态都很压抑中欧体育，无时无刻都在感受着自己尽是灰暗的整个世界，每天的心情惶惶不得终日。

　　那时唯一能让我感觉到自己还活在这个世上的时刻，就是在我上下班的路上。我每天都会观察我路上的风景，有很多家店铺，路上的行人和车辆，中欧体育不时冒出的吵闹和喧嚣，尽管那时的自己对万事万物都失去了感知能力，我像个机器人一样行尸走肉，每天麻木地观察这些人间烟火。虽然外面的声音很吵闹，但是我清晰地知道我的内心更吵闹，因为我可以借由这些外面聒噪的声音，去忘却自己在工作和感情上的迷茫状态。这种状态持续了很久，后来我甚至开始感觉到吃饭和睡觉，都是一种浪费时间的事情，只会给我带来疲惫。

　　有一家舞蹈瑜伽馆，叫“善缘瑜伽”，就开在我上班的这条路上。在我第一次看到这个店铺招牌时，总觉着开这家店的老板是个信佛之人，而这么佛性的瑜伽馆竟然选址在这么喧闹的街市上，总感觉有点违和。我的直觉告诉我这家店绝非店名那么佛性，在那么喧闹的地方去宣传自己有多么安静，明明是虚伪，又当又立，我的内心感觉这个店很不耻。后来有一天，在我因工作出错又被自己的领导骂地狗血淋头，一个人躲在厕所里哭了很久。对了，那一天，也是我跟大学里谈的异地恋男友彻底断联分手的那天。被掏空了心的自己，茫然失措地走在回家的那条路上，竟然冲动地走进了那家店里，当时的我就想找个地方让自己有活着的感觉。

　　我在舞蹈房门口看了很久，那节课是肚皮舞，里面的学员们跳得很欢快，和我身上自带的那种冷气候完全不一样，然后，营销人员又带着我去参观了他们的瑜伽房和私教室。其实至今我都很诧异当时刚毕业没有钱而不敢花钱的自己，竟然没有犹豫多久，当晚直接用了自己一个多月的工资，办了他们一年的会员卡，这次卡彻底改变了我的人生轨迹，甚至还影响了我后来的职业规划和行业发展。

　　办了卡的我像打了鸡血一样，每天盼望着准时下班，只要下班就往那个店的舞蹈教室跑，我学得很认真，非常认真，因为只有跳舞的时候能让我感觉到自己的人生不是那么地失败，尽管我知道那时的自己对生活早就没有了信心。就在去瑜伽馆的第二周，我来到瑜伽馆换衣服准备去跳舞时，竟然发现自己来例假了。我记得老师说过例假时是不能跳舞的，我把情况给前台的一个姑娘说，中欧体育和她确认了到底能不能上课，那个姑娘告诉我说可以去上旁边的瑜伽课。于是，我就来到了已经开课的瑜伽教室，跟着老师一起做那些慢悠悠的大妈动作。

　　因为是第一次做瑜伽动作，担心自己跟不上，我卖力地模仿旁边的学员，想让自己像上舞蹈课一样快速进步，用力地去撇自己的身子。整个教室几十个人，老师会不时地走到学员面前，去帮忙辅助动作。那是一位非常温柔的女老师，因为我待在最后一排的瑜伽垫上，老师好像对边缘的学员会格外照顾，但是我一直都是个怕老师的人，只要见到老师我就会非常紧张。在我感觉到那个老师快走到我这张垫子时，我几乎用尽了全身力气去做到了那个体式的最好，现在我还能想起来当时我在做那个下犬式，我努力地控制着自己那因紧张而抖动的双腿，任怎么努力都跟不上老师的指令，就是落不下去双脚的脚跟，等到那个老师来辅助我的体式时，并没有辅助我的体式，只是问我“你来例假了？”还没等我回答，老师让我做了一个双膝下落的变体，然后对我说“不要去强迫自己，慢一点，感受自己，做到你自己舒服的位置就好了。”

　　不知道是这位老师本身讲话的温柔，还是这句话本身的含义就如此温柔。在当时紧张不安的自己面前，我感觉到自己瞬间被电到了，我感受到我紧绷的内心瞬间被融化了。从小到大，我身边的所有人都不停地告诉我要奔跑，中欧体育要快，快、快、快瑜伽，再快一点，尽快去达到自己的目标，尽快去实现自己的理想。我的工作也每天逼迫着我，不能犯错，不要出错，沟通要有效率，做事要有效率，我每天紧绷着神经不断地强迫自己，只为求得同事，领导，甲方客户的一个点头。而我自己给自己的标准和要求，也是要完美，再完美一点，有些话不能这样说，有些事不能那样做，只有这样别人才能对你满意，你才能被喜欢，中欧体育被更多人认可。而今，这是我第一次听到“不要强迫自己”的声音。原来，有一种标准，是可以不用逼着自己才能去完成的；原来，让自己舒服，也可以是一种目标。原来，并不是所有的学习，都要求你要快一点，再快一点。

　　从那时起，我的认知里就种下了一个观念，在全世界都对你有要求有标准时，你可以在瑜伽里去做那个慢一拍的自己。每个人都是一个世界。即使是最亲近的人，你也会在他身上看到太多太多自己意想不到的风景。每个人的在自己的位置看到的风景也是不同的，每个人经历的事情，所得的想法和感受，都是不一样的，所以，我们每个人的步调不可能一致。你能允许自己与别人不同吗？你能允许自己成长地慢一点吗？

　　在全世界要求我按照他们的要求去做到最好时，只有瑜伽让我按照自己的节奏去做我自己。

　　练了瑜伽之后，发现也没有变得特别强大，就开始寻找原因。后来发现是没有修心，一直在修的是外在瑜伽。