空中瑜伽的不稳定状态让核心肌群自然收紧，加强腰腹力量并有效减少腰腹多余脂肪，促进肠胃蠕动。那么今天瑜伽教练培训小编就来给大家说一说空中瑜伽有哪些体式？

　　长期练习热瑜伽除了能够减肥之外，还能对偏头痛、腰背痛、颈椎痛和肠胃疾病有所缓解。在热瑜伽的介绍中，这样文字屡次出现，中欧体育兴致勃勃前来练习热瑜伽的人们很多也怀有这样的目的瑜伽常识。瑜伽教练培训的热瑜伽课每周二次，每次1小时左右，热瑜伽房里总是聚集着人气，瑜伽垫满满当当地铺在地上，学员从20岁出头到50多岁都有，以白领居多。

　　随着养生文化的不断普及，越来越多的人加入了瑜伽练习的行列，现在有许多朋友，选择在家练习瑜伽，或自己练习，或跟着视频练习。自己练习没有什么不好。但是我们会发现，很多瑜伽老师，更鼓励学员来到瑜伽课上，跟着大家一起练习。

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　　您将会教授哈他瑜伽、高温瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽等课程，可为有健康需求的人群提供正确的瑜伽指导，为成为理疗师、高级教师和私教导师打下坚实的基础。

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