调侃一下，一开始这玩意不正经，就是为了性服务的。现在加了太多哲学，精神啥啥的，弄得跟玄学似的，有很长历史的养生操吧

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　　换个高雅点的词叫生殖崇拜，很多艺术包括舞蹈的起源也是人类这方面的本能驱使。

　　换个高雅点的词叫生殖崇拜，很多艺术包括舞蹈的起源也是人类这方面的本能驱使。

　　事实就是别管科不科学（作死除外），运动就是比宅着要好，花钱运动远比花钱喝酒打麻将要强。

　　事实就是别管科不科学（作死除外），运动就是比宅着要好，花钱运动远比花钱喝酒打麻将要强。

　　你为什么认为，不练瑜伽的人就不会去跑步或者打羽毛球呢？不科学的锻炼方式是比打麻将好一点，但是也比躺着啥也不干更加伤害身体。

　　你为什么认为，不练瑜伽的人就不会去跑步或者打羽毛球呢？不科学的锻炼方式是比打麻将好一点，但是也比躺着啥也不干更加伤害身体。

　　是的呀，我现在卧推110kg，推肩35kg推12个，但是我划船只能70kg腰还酸，硬拉也拉不来

　　是的呀，我现在卧推110kg，推肩35kg推12个，但是我划船只能70kg腰还酸，硬拉也拉不来

　　瑜伽本来就就是三哥为了开发新的爱爱姿势而发明的，结果没成想真的还能强身健体

　　瑜伽本来就就是三哥为了开发新的爱爱姿势而发明的，结果没成想真的还能强身健体

　　之前单位前台有个姑娘，长得挺像李采潭的，就说已经报名练习瑜伽课，目的是为了减肥。我回了一句，中欧体育瑜伽哪能减肥啊？从此之后再也没说过话

　　之前单位前台有个姑娘，长得挺像李采潭的，就说已经报名练习瑜伽课，目的是为了减肥。我回了一句，瑜伽哪能减肥啊？从此之后再也没说过话

　　卧推对核心要求真没多高，它虽然是符合动作，但是主要是上背的稳定、胸、肱三、三角肌前束的稳定，杠铃划船和硬拉才需要很稳的核心

　　卧推对核心要求真没多高，它虽然是符合动作，但是主要是上背的稳定、胸、肱三、三角肌前束的稳定，杠铃划船和硬拉才需要很稳的核心

　　前锯肌、多裂肌、臀中肌、竖脊肌等也在卧推过程有重要的稳定作用的，都属于核心肌群

　　前锯肌、多裂肌、臀中肌、竖脊肌等也在卧推过程有重要的稳定作用的，都属于核心肌群

　　前锯肌、中欧体育多裂肌、臀中肌、竖脊肌等也在卧推过程有重要的稳定作用的，都属于核心肌群

　　前锯肌、多裂肌、臀中肌、竖脊肌等也在卧推过程有重要的稳定作用的，都属于核心肌群

　　你主次得分明啊，你说的这几个在卧推中不占据主要地位，而且我说卧推对核心的需求没有那么高，并不是说没有关系啊

　　你主次得分明啊，你说的这几个在卧推中不占据主要地位，而且我说卧推对核心的需求没有那么高，并不是说没有关系啊

　　卧推对核心要求真没多高，它虽然是符合动作，但是主要是上背的稳定、胸、肱三、三角肌前束的稳定，杠铃划船和硬拉才需要很稳的核心

　　卧推对核心要求真没多高，它虽然是符合动作，但是主要是上背的稳定、胸、肱三、三角肌前束的稳定，杠铃划船和硬拉才需要很稳的核心

　　之前单位前台有个姑娘，长得挺像李采潭的，就说已经报名练习瑜伽课，目的是为了减肥。我回了一句，瑜伽哪能减肥啊？从此之后再也没说过话

　　之前单位前台有个姑娘中欧体育，长得挺像李采潭的，就说已经报名练习瑜伽课，目的是为了减肥。我回了一句，瑜伽哪能减肥啊？从此之后再也没说过话

　　其实瑜伽对运动应该挺有用的啊，可以增加身体的协调性柔韧性，詹姆斯都练瑜伽

　　其实瑜伽对运动应该挺有用的啊，可以增加身体的协调性柔韧性，詹姆斯都练瑜伽

　　有氧运动也得心率到位了才有效果啊，瑜伽的心率能比静息心率高20吗？这种强度怕不是练四个小时才有效果

　　有氧运动也得心率到位了才有效果啊，瑜伽的心率能比静息心率高20吗？这种强度怕不是练四个小时才有效果

　　你去练练就知道了，估计你连训练完了拉伸都没做过，拉伸都能累的够呛还几把瑜伽不带心率…真是键盘侠啊

　　你去练练就知道了，估计你连训练完了拉伸都没做过，拉伸都能累的够呛还几把瑜伽不带心率…真是键盘侠啊

　　有氧运动也得心率到位了才有效果啊，瑜伽的心率能比静息心率高20吗？这种强度怕不是练四个小时才有效果

　　有氧运动也得心率到位了才有效果啊，瑜伽的心率能比静息心率高20吗？这种强度怕不是练四个小时才有效果

　　直接在楼里回复所有人好了，我的错，对瑜伽最深的了解只来自于那个游戏5，想当然了

　　直接在楼里回复所有人好了，我的错，对瑜伽最深的了解只来自于那个游戏5，想当然了

　　其实瑜伽对运动应该挺有用的啊，可以增加身体的协调性柔韧性，詹姆斯都练瑜伽

　　其实瑜伽对运动应该挺有用的啊，可以增加身体的协调性柔韧性，詹姆斯都练瑜伽

　　我接触健身四年了。人所处阶段不一样，想法不一样！细狗时候觉得所有有氧都是，不能涨肌肉，肌肉没力量，就对身体不好。现在肉量起来了，再大也不好看了，亚健康腰肌劳损都有一点，加上追求功能性了瑜伽，肌肉大和健康关系不大。我只在健身房上一个小时瑜伽，浑身汗，都是主动拉伸，真的很舒服，浑身轻松，比推拿完还舒服！肌肉一直疲劳紧张，也需要放松。

　　我接触健身四年了。人所处阶段不一样，想法不一样！细狗时候觉得所有有氧都是，不能涨肌肉，肌肉没力量，就对身体不好。现在肉量起来了，再大也不好看了，亚健康腰肌劳损都有一点，加上追求功能性了，肌肉大和健康关系不大。我只在健身房上一个小时瑜伽瑜伽常识，浑身汗，都是主动拉伸，真的很舒服，浑身轻松，比推拿完还舒服！肌肉一直疲劳紧张，也需要放松。

　　这东西tmd蛮离谱的。有时候有点敏感，有时候有点愚钝。tmd！心理暗示还是很重要的！

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