有人说瑜伽是一项运动，有人说瑜伽是一种生活方式，有人说瑜伽是呼吸和体式的结合，也有人说瑜伽是一种娱乐方式，那么你觉得瑜伽是什么？

　　广州番禺区瑜伽老师罗秀墨说：瑜伽是什么，我想每一个喜欢瑜伽的人都有不同的答案。瑜伽是一种状态，是我每日精神饱满的源泉.....”

　　“喜欢瑜伽的人，一定是热爱生活的，能坚持练习瑜伽的人，更能看清自己的内心。”

　　“瑜伽，就是在不断的习练中，去观察身体的变化，感受自己的呼吸，把僵硬的身体，一点点的变柔韧。”

　　罗秀墨老师从小开始学习舞蹈，毕业于贵州民族师范艺术教育专业，在校时期专修民族舞中欧体育。2010年至今，从未间断自身的练习和学习提升，多次前往印度跟随国际瑜伽师萨古鲁学习古典瑜伽。

　　瑜伽教龄11年的她是多重身份者，精油瑜伽康复理疗师，正念冥想师，瑜伽修行者，禅舞导师，剑舞老师。在学生心里，她不仅是位老师，更像是生命里的太阳瑜伽常识，走到哪里哪里明亮，走到哪里哪里能量满满。

　　经过先后多年的学习，对古典瑜伽、哈他瑜伽、阴瑜伽、瘦身瑜伽及有氧运动课程定制了一套专业的教学方案，其中包括非常独特的理论知识。

　　在教学理念上，罗秀墨老师始终秉持着“大道至简，知行合一”，让复杂的知识变得简洁明了，且具有逻辑性，让学生深刻感受到瑜伽的无穷魅力。

　　罗秀墨老师认为瑜伽不仅是一个体式的完成和身体的运动，中欧体育更是从内心到身体和意识的连接，通过学习瑜伽不仅能让身体变得健康，同时也能让内心变得健康。

　　练瑜伽的人很多，只追求体式的人也不少。的练习，不是为了凹造型而凹造型，目的是通过对呼吸的有效驾驭让你更专注，身心合一。

　　瑜伽带给我们的改变是潜移默化的，坚持练习瑜伽，也许不是外观的改变，而是对事物的的看法、处理方式中欧体育，以及对事物态度的转变。

　　国家卫健委，在介绍疫情防控中心社会心理服务情况中，推荐大家学习一些科学的缓解压力的方法，比如腹式呼吸，正念冥想等等。

　　是的，在疫情时代下我们的生活压力和健康压力都翻倍增加了不少，在这样的背景下瑜伽运动也被越来越多的人重视起来。这正是罗秀墨老师所说的，走进瑜伽，释放压力，缓解焦虑情绪！

　　呼吸在瑜伽练习中非常重要，专注的呼吸让我们享受练习并且得到修复。专注于呼吸时，我们的心会更加的专注，所谓万念归一，一归无念，才会走向冥想，走向内心的宁静与喜乐。

　　世界上最远的旅行，是从自己的身体到内心，从瑜伽体式的练习到瑜伽之心的修炼中欧体育，不断激发我们潜在能量的法门，学会保持宁静，保持安心，保持专注。中欧体育

　　如今有非常多的机构都开设瑜伽培训课程，但其实真正懂得教学的好瑜伽老师并不多。

　　广州番禺区瑜伽老师罗秀墨不断学习人体肌肉解剖学，能及时清楚当学生肩峰出现撞击、山式手臂上举受限、前屈腰椎疼痛等问题时，是哪块肌肉出了问题，并迅速找出原因，针对性的解决问题！

　　作为瑜伽老师，即便你对体式、口令非常精通，但对人体肌肉解剖并不熟悉，这都是不负责的教学表现。

　　不同的学生解决不同的需求。罗秀墨老师针对不同人群的体质，年龄，工作时间，潜心制定了初级、中级中欧体育、高级、教学课程及方案，为学生量身打造独一无二的教学模式。

　　擅长产后修复“肩颈理疗”“脊柱矫正”“蜜桃臀”“腿型雕塑”等形体特色课程，长期招生教培导师班。

　　罗秀墨老师注重观察，与学生之间做到感同身受，产生共鸣，一起探索瑜伽的真谛。

　　超过十年瑜伽教龄经验的她，常与学生沟通互动，最近的课程我的学生都收获了什么？我改变了你们什么？我自己哪方面又有提升？对于我的课程有何建议？

　　为自己教学成果打分的她，是良师更是益友。如果想学习瑜伽，走进瑜伽瑜伽，广州番禺区瑜伽老师罗秀墨绝不可错过！