【解说】清晨6时许，65岁的刘云河出现在吉林省吉林市的松花江畔。头发花白的他迎着阳光，伴着江水流动的声音独自练习瑜伽，倒立体式、束角式等高难度动作一一熟练完成。常年在附近晨练的人都称他为“瑜伽大爷”。

　　刘云河是一名退休公务员，坚持瑜伽训练长达20年。2000年前后瑜伽运动在当地逐渐兴起，有一些运动基础的刘云河开始自学这个项目。

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　　一个人想要做一件事情，一天两天很容易瑜伽，但要坚持20年确实遇到了很多困难、痛苦、泪水、汗水。锻炼过程中也受了很多伤害，尤其拉伸过程中，男同志不像女同志瑜伽常识，男同志身体比较僵硬。

　　【解说】退休后，刘云河把更多时间投入到瑜伽运动当中。每天的江岸晨练后，他还会在下午到健身馆加练。

　　我刚开始练瑜伽的时候很多人都不理解，包括家人都不理解。因为我这属于“另类”。一般都上(健身房练)力量型。期待身边很多朋友，都以羡慕的眼光、嫉妒的眼光瞅着我，都想要跟我一起练，一起学。

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　　【解说】近些年，他的体检指标均正常，日常行走健步如飞。很多网友在他的短视频账号上留言称：常年坚持运动的大爷，是最酷的大爷。

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　　随着刘云河训练的精进，很多运动爱好者也都加入了进来，还有很多市民向他学习。刘云河说中欧体育，练瑜伽让他“内心强大”，未来还想带动更多人加入这项运动。

　　他不但给人身体、外表带来了变化，更主要是给人内心带来了强大，带来了修养。我不仅自己练，而且还带动了身边的一些老同志、老朋友。