点击下载 改变肉眼可见 WLOEV 多长时间 07 06 05 手臂塑形 每天坚持练习 04 肩胸组合 03 美背塑造 16分钟59千卡 02 脊柱灵活 上肢拉伸 18 NEXT呼啦图旋体跳 欢乐小跳 每日瑜伽 +添加更多内容到练习 22分钟64千卡 查看更多 为你量身定制专属的健身计划 第1天·共28天 快开始今天的练习吧~ 智能课表 2 23 22 21 20 19 今天 周五 累计练习(天) 今日练习(分钟)总练习(分钟) 5 12 0 习 练习数据 就会根据你的个人情况 正在估算你的代谢年龄 57 上并且仅对你可见 数据都储存在你的设备上 90 100 110 输入你的身体数据 130 140 150 160 164 170 每日瑜伽 Come to Life.Come to Yoga 遇见更好的你 先这样 瑜伽初学者练习计划 不知道怎么开始?? 每日瑜伽

　　做什么都是消耗一生，不如多做一些自己喜欢的事。#以喜欢的方式去生活 #清醒自律知进退 #瑜伽

　　这样的空中自行车，你们踩过吗？你要不要一起来#户外瑜伽 #来吧感受一次不一样的锻炼

　　来吧，一起挑战#看见音乐计划 #瑜伽瑙力法 #每天坚持锻炼会有不一样的收获

　　有了这根瑜伽带，#零基础 不用跑瑜伽馆了，在家就能轻松练好瑜伽，有门就能练，每天跟我练3遍，老阿姨变小姐姐了！

　　这是什么？内观流呀～做自己就好 好好释放 找回属于你的快乐和色彩#内观流 #瑜珈 #课堂花絮

　　教授瑜伽的第四年，很庆幸，初心仍在 越来越清醒松弛。热烈无畏的二十岁，清楚自己想要什么，并为之努力着。#瑜伽 #女性成长 #02

　　#看见闪光她力量 #台上一分钟台下十年功 #为每个努力的人点赞