中欧体育中欧体育1.观察肚脐纽约大学心脏项目医务主任奈卡·戈德堡表示：“腹部囤积过多脂肪会增加心脏病的患病概率。所以要经常观察自己肚脐的深浅，测量自己的腰围，理想状态是控制在89.9厘米以内瑜伽常识，肚脐太深也意味着腹部脂肪过多。”
2.记住自己的身体指标数值如果在35岁以上还不知道自己的血压和胆固醇指标瑜伽常识，就要去看医生了中欧体育，这些信息可以用来帮你评估心脏病的患病几率。
3.吃一些坚果核桃中含有的不饱和脂肪酸对心脏健康很有好处，因此一周应适当吃几次核桃。
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2023-07-18 07:39:05
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