要实践。谈谈我的个人经历吧，1995年我11岁，初一。就是从那年起第一次看到了《健与美》杂志，从此迷上锻炼，说服父母买了一对小哑铃，拉力器，并且（那时候我家住在一楼，有个小院子）安装了单杠双杠在家练起来。嗯，就是边从《健与美》上学习，边在训练中实践开始的。1996年瑜伽常识，爸爸办公室可以拨号上网了，我就开始上IFBB官网瑜伽常识，边翻词典边学习惠勒，耶茨，桑贝蒂，肖恩雷等我最喜欢的明星的训练和饮食计划，哑铃也换成了15公斤可以调节重量的，饮食方面我天生食欲差，再加上那时候国内很不好买到西方的健身食材中欧体育，就是多喝牛奶（鸡蛋我不爱吃）。同年，我从杂志上了解到有“私教”这个职业。《灌篮高手》上映，迷上篮球，几乎每天都会打两三个小时，所以这个阶段体格发展比较慢，但力量提高很快，记得初中毕业前考试引体向上，我做了25个……并且当天帮4个同学了这个项目……，但总之还是挺瘦。1998年我上高一了，这一年出了本《健美先生》杂志，其实是国际版《肌肉与健康》不完全中文版，于是我每月又多了一本教材，记得应该是2002年，《健美先生》买不到了，但同年《M&H》正式进入中国了。

　　01年进入大学，无奈大学城刚建起来，根本没有健身房，大一大二两年只是练练哑铃和单双杠，但杂志一本也没有落下，齐的。同时也在积累和实践。

　　03年有了BT, 04年有了电驴，对我这个健身知识收集狂人来说真的是最好不过的消息。于是硬盘里满满全是《FLEX》《M&H》等杂志和NSCA和ACSM的期刊，我也没事就打开金山词霸吸收营养……

　　03年，我大三，这一年我们搬到了市区的校本部，附近就是一兆韦德的第一家店，我如鱼得水，办了年卡，那时候这家店还没有

　　私人教练，于是乎，整日混迹在GYM，跟教练们一起练，一起吃，一起讨论健身到下半夜……，04年，开始蛋白粉，肌酸，谷氨酰胺，支链氨基酸……打比赛，最重要的是在这一年年底，考取了亚洲体适能的高私证书，说实话，是能学些到东西，但比起实践得到的真是少之又少。就是在我大四这一年，开始混迹于舒适堡，美格菲，FF等多个健身中心，并开始研究NSCA的教程（04年还是全英文版的）。05年毕业，在一个电力公司的三产干了半年，在06年4月终于辞职开始了私教生涯……在一个开业两个半月还未卖出过私教课程的GYM里面……这些年的积累让我在3个月内达到了平均每天7个私教课时的授课密度，当然每天我也都会备课到后半夜。受不了这样的工作强度的同时，得到同行好友的推荐，同年9月离开GYM加入工作室，课时费从460攀升到1K，但我不得不说，这个工作室里大牛太多了，我不想参与到和的派系斗争里去，不管你们的身份是青鸟的教练总监还是NSCA的授课导师，都不能阻止我鄙视你们的狭隘，我推肩用55磅的哑铃是比你重一点点，也不用在大伙面前刁难我呀！其实离开的原因不是这个啦，主要是创办人把菲佣培训，英式管家培训，还有全职太太培训等八杆子都打不着的东西全部塞进来……实在看不下去勒。中欧体育中欧体育中欧体育