中欧体育中欧体育中欧体育中欧体育也许你热爱健身，也许你是资深的健身从业者，不管你对健身多么热衷，总有那么些你不知道的“冷知识”。今天就来告诉大家99%的健身人群都不知道的健身冷知识，想做另外1%？快来看看吧！

　　2）在跑步机上跑步瑜伽常识，如果你用手扶住跑步机扶手会直接导致你少消耗20%的热量。

　　1）若断食12小时，你的基础代谢水平将会降低40%。所以靠节食减肥，不仅越来越难，相当于做无用功。

　　2）快餐巨头们是不会向我这么好心告诉你一份套餐里有多少热量中欧体育，所以选择食物的时候需要注意。

　　2）如果要消耗一磅脂肪，那需要3500大卡的热量，因为一磅脂肪等于3500大卡的热量。

　　80%~82%的人在一开始健身后瑜伽常识，很快就会放弃，只有不到20%的会坚持下来。不知道你属于哪一种？

　　2）当人体体重每增加一公斤的时候，你走路时膝盖就需要多承受三公斤的压力，你跑步时膝盖就需要多承受十公斤的压力。

　　3）即使你看起来很瘦，你的体脂率也可能处在一个较高的不健康的范围，因为人体不仅仅包括皮下脂肪，还有内脏脂肪。